ראגה יוגה
אתר מידע על תורת היוגה
ראג'ה יוגה היא שיטה עתיקה המלמדת בעזרת סדרת תרגילים לטהר את ההכרה (הנפש)
ולתקן את הערכים והמוסר וכל זאת בשביל לתת לנו את הכלים למצוא את האמת הפנימית שמסתתרת בכל אחד ואחד.
בכדי להבין טוב יותר את המהות של הראג'ה יוגה ממשילים אותה לאגם מים
את קרקעית האגם לההכרה המיוחלת והטהורה.
את המים לצ'יטה (החומר של ההכרה).
ואת הגלים באגם לווריטיס - הגלים המנטאלים.
כל עוד יש גלים והמים מלוכלכים אי אפשר לראות את קרקעית האגם אבל ברגע שהמים נקיים ואין גלים אפשר לראות את קרקעית האגם.
כמו שכל זמן שמידותנו הרוסות אי אפשר להגיע לההכרה וברגע שמידותינו מתוקנות ואכפת לנו מהאחר אנחנו מגיעים להכרה המיוחלת.
כפי שראינו בראג'ה יוגה משתמשים בסדרה של 8 תרגילים והם:
- סייגים חיצוניים נקראים גם יאמות
- סייגים פנימיים נקראים גם ניאמות
- תנוחות יוגה שנהוגות ומוכרות במערב
- שליטה בפרניאמה - בנשימה
- התכנסות הפרטיהארה - החושים
- ריכוז גבוהה - דהרנה
- מדיטציה - דהינה
- סמדהי - הסתכלות מתוך מדיטציה עמוקה
הראג'ה יוגה התפתחה כבר לפני 5000 שנה בהודו העתיקה, ארכיאולגים מצאו עדויות כתובות לכך בכתבי וודה (כתבים עתיקים) שנכתבו כ 2000 שנה לפני הספירה. בנוסף התגלו חפצי אומנות שקשורים ליוגה בעמק האינדוס שמתוארכים כ1800 לפני הספירה.